miércoles, 24 de junio de 2015
TODO SOBRE LA ACUPUNTURA EN 1 MINUTO y 44 SEGUNDOS.
martes, 23 de junio de 2015
LAS FLORES DE BACH
Las flores de Bach son 38 esencias que se extraen de diversos tipos de flores, de manera completamente natural y que actúan a nivel espiritual, físico e incluso a nivel personal.
Aquí explicaré cómo se desarrolla una terapia con flores de Bach y los pasos que debe seguir un terapeuta para conseguir un resultado exitoso.
Pasos de una terapia de flores de Bach:
Instrucciones
Esta entrevista suele durar entre 45 y 60 minutos.
El terapeuta debe definir el tipo de flor o flores que necesita su paciente.
Cada persona será una o más flores de acuerdo a su tipo de personalidad y al estado emocional o físico en el que se encuentre.
Aquí la experiencia del terapeuta es fundamental para detectar lo que necesita la persona y priorizarlo.
Lo ideal es que el frasco o gotero que contiene las flores, esté integrado por un mínimo 3 y máximo 9 esencias (esto es lo recomendado).
Debe tomarse 4 gotas, 4 veces al día y en algunos casos se recomiendan 6 veces al día, dependiendo de la necesidad de la persona.
En la siguiente cita con el terapeuta se evalúa el estado del paciente.
En esta entrevista se consideran los progresos del paciente, se cambian algunas flores, dependiendo de la evolución de cada persona y se continúa con el proceso del tratamiento.
El tiempo medio de cada terapia es de 3 meses aproximado.
Es muy importante considerar que será la evolución del estado emocional de las personas, el que determine la duración del tratamiento con flores de Bach.
En los casos de depresión, de sufrimientos profundos por alguna pérdida, o trauma, el tratamiento suele ser más largo.
La idea es que el paciente y el terapeuta evalúen juntos los procesos y avances del tratamiento.
Para ser terapeuta de Flores de Bach necesitas:
La terapia con flores de Bach es un tipo de tratamiento considerado “alternativo”, es decir, aquellos que se escapan de la medicina tradicional o alopatía.
Las flores de Bach deben su nombre al doctor inglés Edward Bach, quien consideraba que las enfermedades eran una demostración externa (el resultado de una serie de otros trastornos sutiles) de nuestros conflictos provenientes del alma y la personalidad.
Para Bach, la enfermedad es un aviso que nos ayuda a entender en qué nos estamos equivocando y una oportunidad para cambiar nuestros comportamientos.
Él define la vida como un día de colegio, es decir, de aprendizaje.
Proceso de preparación de las flores de Bach
Bach estudió 38 flores diferentes, a las cuales les asignó ciertas características o estados emocionales.
Cada flor es cultivada y cortada naturalmente, sin intervención de ningún tipo de maquinaria y finalmente secada mediante un proceso llamado solarización.
Una vez finalizada esta etapa, se extrae la esencia de cada flor, se almacenan en cubas de madera, para posteriormente ser repartidas en pequeños frascos o gotarios.
Beneficios de la flores de Bach
Las flores de Bach actúan tanto a nivel espiritual, como personal o físico.
Al momento de realizar la terapia, el especialista deberá conocer muy bien cada una de las características de las flores y para qué estado de ánimo sirven.
Así podrá poner dentro del frasco o gotario, de la manera más efectiva posible, las esencias que considere necesarias para desarrollar un tratamiento exitoso.
Lista de flores de Bach
Las plantas pueden ayudarnos a reequilibrar nuestra salud física y mental, según un estudio promovido por el Doctor Edward Bach.
Este médico consideraba que las disfunciones de nuestro cuerpo iban relacionadas entre sí porque el ser humano es materia y energía por partes iguales.
Con las esencias naturales de las flores de Bach se pueden tratar diferentes enfermedades reequilibrando nuestro cuerpo y consiguiendo, así, restaurar nuestra salud.
En un cómo te acercamos a esta terapia natural dándote la lista de las flores de Bach para que conozcas el uso que se le pueden dar a estas 38 esencias.
Las flores de Bach están formadas por 38 esencias naturales que se usan para el tratamiento de emociones que afectan a la salud mental de una persona.
Las alteraciones que suelen tratarse con flores de Bach son:
Entre los años 1926 y 1934 fue cuando realizó su estudio en el que descubrió que las enfermedades físicas aparecen si no tenemos un equilibrio emocional; por lo tanto, tratando nuestras emociones gozaremos de una salud mayor.
Las flores de Bach funcionan al utilizarlas propiedades de las plantas; tomando este remedio natural, nuestro organismo es estimulado para que responda de manera natural a las esencias absorbidas.
Lista de las flores de Bach con sus nombres y los usos que se les dan en la medicina natural:
Estos son los 38 remedios naturales del sistema floral del Dr. Bach, que comprende:
Agrimony (Agrimonia): Personas que ocultan sus emociones, problemas graves y angustia inconsciente tras una máscara de alegría y despreocupación permanente. Siempre evitan las discusiones y tienden a las adicciones de cualquier tipo como mecanismo de escape a su tormento mental. Buscan aceptación.
Aspen (Álamo temblón): Personas con miedo a lo sobrenatural y a la muerte. Sienten que las amenazan determinadas situaciones imprecisas y sufren de distintas fobias.
Beech (Haya): Personas que tiende a ser intolerante y a criticar despiadadamente. Juzga sin sensibilidad ni comprensión. Arrincona. No soporta las ideas y costumbres diferentes a las suyas. Es arrogante.
Centaury (Centáurea): No puede decir no. Reacciona exageradamente a los deseos de los demás, buscando ien. Su predisposición a servir es explotada. Se presta al dominio y el abuso de otros. Su voluntad es débil.complacerlos. Sacrifica sus propias necesidades para quedar b
Cerato (Ceratostigma): Busca la aprobación y el consejo de los demás, pues no confía en su juicio, intuición, ni en sus decisiones y opiniones. Sus convicciones no son firmes. Cambia fácilmente de opinión.
Es indeciso.
Cherry plum (Cerasífera): Miedo a perder el control de sus actos, a cometer acciones terribles y a enloquecer. Pensamientos irracionales persistentes. Arrebatos incontrolables.
Chestnut bud (Brote de castaño): Repite sus errores, porque no reflexiona sobre ellos ni aprende de sus experiencias. Reincide. No escarmienta.
Chicory (Achicoria): Sobreprotege a sus seres queridos y los domina mediante una manipulación excesiva. Considera saber más que sus dependientes. Tiene una personalidad posesiva y egoísta. Se inmiscuye en los asuntos de los demás continuamente. Espera la devoción de los que sobreprotege y cuando no la obtiene se siente víctima. Después los persigue, criticando.
Clematis (Clemátide): Soñador que evade la realidad. Su pensamiento. Difícilmente está en el aquí y el ahora. Distraído, presta poca atención a lo que sucede a su alrededor. Vive en un mundo de fantasía, como un mecanismo de escape a su infelicidad.
Crab apple (Manzano silvestre): Flor de la limpieza para quién tiene la sensación de estar sucio y ser impuro, baja autoestima y terror a contaminarse.
Elm (Olmo): Abrumado por sus responsabilidades. Piensa que no es capaz de cumplirlas.
Gentian (Genciana de campo): Pesimismo. Depresión por causas conocidas. Escepticismo. Control débil ante la frustración.
Gorse (Aulaga): Desesperado. Sin ninguna esperanza. Siente que ya no tiene caso nada.
Heather (Brezo): Ensimismado. Centrado en sí mismo. Necesita público que lo escuche. Habla excesivamente, pero no escucha.
Holly (Acebo): Celos, desconfianza, envidia, odio y rencor. Carece de compasión. Para quienes necesitan amor.
Honeysuckle (Madreselva): No vive el presente. Nostalgia. Añoranza del pasado y los buenos tiempos.
Hornbeam (Hojarazo o Carpe): Agotamiento mental por hastío.
Impatiens (Impaciencia): Soledad de quien no puede estar acompañado porque marcha de prisa. Impaciencia. Irritabilidad.
Larch (Alerce): Sentimiento de inferioridad. Espera fracasar.
Mimulus (Mímulo): Miedo a lo conocido. A situaciones concretas, definibles. Timidez.
Mustard (Mostaza): Depresión y tristezas de causas desconocidas, que aparecen y desaparecen sin motivo.
Oak (Roble): Luchar desesperadamente contra la corriente y sin descanso. Dedicación obsesiva al trabajo.
Olive (Olivo): Agotamiento total, físico y/o mental.
Pine (Pino): Desesperación por sentimiento de culpa y autorreproche.
Red chestnut (Castaño rojo): Miedo a que les suceda algún daño a los seres queridos. Preocupación por ellos.
Rock rose (Heliantemo o Jarilla): Pánico y terror paralizante. Estados de angustia agudos. Pesadillas.
Rock water (Agua de roca): Perfeccionismo. Severidad. Rigidez consigo mismo.
Scleranthus (Scleranthus): Indecisión entre dos extremos opuestos.
Star of Bethlehem (Leche de gallina): Secuelas de traumatismos físicos y mentales.
Sweet chestnut (Castaño dulce): Desesperación profunda. Sienten que han llegado al límite del sufrimiento.
Vervain (Verbena): Fanatismo. No comparte la carga. Fortaleza.
Vine (Vid): Avidez por el poder. Dominador. “Pequeño tirano”.
Walnut (Nogal): Indecisión para iniciar etapas nuevas o manejar situaciones difíciles.
Water violet (Violeta de agua): Soledad de los orgullosos. Distanciamiento por sentimiento de superioridad.
White chestnut (Castaño de Indias): Rumiación torturante de ideas. Diálogos internos.
Wild oat (Avena silvestre): Falta de metas. Descontento e incertidumbre por desconocer la misión en la vida.
Wild Rose (Rosa silvestre o Escaramujo): Desinterés, apatía, resignación, capitulación. Falta de motivación.
Willow (Sauce): Se siente víctima del destino. Resentimientos.
Las flores de Bach son sin duda una excelente opción natural, pero siempre se debe tener la formación adecuada para emplearlas y potenciar sus efectos.
Aquí explicaré cómo se desarrolla una terapia con flores de Bach y los pasos que debe seguir un terapeuta para conseguir un resultado exitoso.
Pasos de una terapia de flores de Bach:
Instrucciones
- Entrevista con el paciente.
Esta entrevista suele durar entre 45 y 60 minutos.
El terapeuta debe definir el tipo de flor o flores que necesita su paciente.
Cada persona será una o más flores de acuerdo a su tipo de personalidad y al estado emocional o físico en el que se encuentre.
Aquí la experiencia del terapeuta es fundamental para detectar lo que necesita la persona y priorizarlo.
Lo ideal es que el frasco o gotero que contiene las flores, esté integrado por un mínimo 3 y máximo 9 esencias (esto es lo recomendado).
- El momento de la preparación.
- Agua mineral sin gas.
- Unas gotas de coñac para mantener en mejor estado la solución.
- Dos gotas de cada una de las esencias escogidas para la terapia con flores de Bach.
Debe tomarse 4 gotas, 4 veces al día y en algunos casos se recomiendan 6 veces al día, dependiendo de la necesidad de la persona.
En la siguiente cita con el terapeuta se evalúa el estado del paciente.
En esta entrevista se consideran los progresos del paciente, se cambian algunas flores, dependiendo de la evolución de cada persona y se continúa con el proceso del tratamiento.
El tiempo medio de cada terapia es de 3 meses aproximado.
Es muy importante considerar que será la evolución del estado emocional de las personas, el que determine la duración del tratamiento con flores de Bach.
En los casos de depresión, de sufrimientos profundos por alguna pérdida, o trauma, el tratamiento suele ser más largo.
La idea es que el paciente y el terapeuta evalúen juntos los procesos y avances del tratamiento.
Para ser terapeuta de Flores de Bach necesitas:
- Curso formativo de terapeuta de Flores de Bach, impartido por un centro acreditado.
La terapia con flores de Bach es un tipo de tratamiento considerado “alternativo”, es decir, aquellos que se escapan de la medicina tradicional o alopatía.
Las flores de Bach deben su nombre al doctor inglés Edward Bach, quien consideraba que las enfermedades eran una demostración externa (el resultado de una serie de otros trastornos sutiles) de nuestros conflictos provenientes del alma y la personalidad.
Para Bach, la enfermedad es un aviso que nos ayuda a entender en qué nos estamos equivocando y una oportunidad para cambiar nuestros comportamientos.
Él define la vida como un día de colegio, es decir, de aprendizaje.
Proceso de preparación de las flores de Bach
Bach estudió 38 flores diferentes, a las cuales les asignó ciertas características o estados emocionales.
Cada flor es cultivada y cortada naturalmente, sin intervención de ningún tipo de maquinaria y finalmente secada mediante un proceso llamado solarización.
Una vez finalizada esta etapa, se extrae la esencia de cada flor, se almacenan en cubas de madera, para posteriormente ser repartidas en pequeños frascos o gotarios.
Beneficios de la flores de Bach
Las flores de Bach actúan tanto a nivel espiritual, como personal o físico.
Al momento de realizar la terapia, el especialista deberá conocer muy bien cada una de las características de las flores y para qué estado de ánimo sirven.
Así podrá poner dentro del frasco o gotario, de la manera más efectiva posible, las esencias que considere necesarias para desarrollar un tratamiento exitoso.
Lista de flores de Bach
Las plantas pueden ayudarnos a reequilibrar nuestra salud física y mental, según un estudio promovido por el Doctor Edward Bach.
Este médico consideraba que las disfunciones de nuestro cuerpo iban relacionadas entre sí porque el ser humano es materia y energía por partes iguales.
Con las esencias naturales de las flores de Bach se pueden tratar diferentes enfermedades reequilibrando nuestro cuerpo y consiguiendo, así, restaurar nuestra salud.
En un cómo te acercamos a esta terapia natural dándote la lista de las flores de Bach para que conozcas el uso que se le pueden dar a estas 38 esencias.
Las flores de Bach están formadas por 38 esencias naturales que se usan para el tratamiento de emociones que afectan a la salud mental de una persona.
Las alteraciones que suelen tratarse con flores de Bach son:
- El estrés
- La ansiedad
- La depresión
- El insomnio, entre muchas otras…
Entre los años 1926 y 1934 fue cuando realizó su estudio en el que descubrió que las enfermedades físicas aparecen si no tenemos un equilibrio emocional; por lo tanto, tratando nuestras emociones gozaremos de una salud mayor.
Las flores de Bach funcionan al utilizarlas propiedades de las plantas; tomando este remedio natural, nuestro organismo es estimulado para que responda de manera natural a las esencias absorbidas.
Lista de las flores de Bach con sus nombres y los usos que se les dan en la medicina natural:
Estos son los 38 remedios naturales del sistema floral del Dr. Bach, que comprende:
- 34 flores silvestres.
- 3 flores de cultivo.
- Agua de manantial.
Agrimony (Agrimonia): Personas que ocultan sus emociones, problemas graves y angustia inconsciente tras una máscara de alegría y despreocupación permanente. Siempre evitan las discusiones y tienden a las adicciones de cualquier tipo como mecanismo de escape a su tormento mental. Buscan aceptación.
Aspen (Álamo temblón): Personas con miedo a lo sobrenatural y a la muerte. Sienten que las amenazan determinadas situaciones imprecisas y sufren de distintas fobias.
Beech (Haya): Personas que tiende a ser intolerante y a criticar despiadadamente. Juzga sin sensibilidad ni comprensión. Arrincona. No soporta las ideas y costumbres diferentes a las suyas. Es arrogante.
Centaury (Centáurea): No puede decir no. Reacciona exageradamente a los deseos de los demás, buscando ien. Su predisposición a servir es explotada. Se presta al dominio y el abuso de otros. Su voluntad es débil.complacerlos. Sacrifica sus propias necesidades para quedar b
Cerato (Ceratostigma): Busca la aprobación y el consejo de los demás, pues no confía en su juicio, intuición, ni en sus decisiones y opiniones. Sus convicciones no son firmes. Cambia fácilmente de opinión.
Es indeciso.
Cherry plum (Cerasífera): Miedo a perder el control de sus actos, a cometer acciones terribles y a enloquecer. Pensamientos irracionales persistentes. Arrebatos incontrolables.
Chestnut bud (Brote de castaño): Repite sus errores, porque no reflexiona sobre ellos ni aprende de sus experiencias. Reincide. No escarmienta.
Chicory (Achicoria): Sobreprotege a sus seres queridos y los domina mediante una manipulación excesiva. Considera saber más que sus dependientes. Tiene una personalidad posesiva y egoísta. Se inmiscuye en los asuntos de los demás continuamente. Espera la devoción de los que sobreprotege y cuando no la obtiene se siente víctima. Después los persigue, criticando.
Clematis (Clemátide): Soñador que evade la realidad. Su pensamiento. Difícilmente está en el aquí y el ahora. Distraído, presta poca atención a lo que sucede a su alrededor. Vive en un mundo de fantasía, como un mecanismo de escape a su infelicidad.
Crab apple (Manzano silvestre): Flor de la limpieza para quién tiene la sensación de estar sucio y ser impuro, baja autoestima y terror a contaminarse.
Elm (Olmo): Abrumado por sus responsabilidades. Piensa que no es capaz de cumplirlas.
Gentian (Genciana de campo): Pesimismo. Depresión por causas conocidas. Escepticismo. Control débil ante la frustración.
Gorse (Aulaga): Desesperado. Sin ninguna esperanza. Siente que ya no tiene caso nada.
Heather (Brezo): Ensimismado. Centrado en sí mismo. Necesita público que lo escuche. Habla excesivamente, pero no escucha.
Holly (Acebo): Celos, desconfianza, envidia, odio y rencor. Carece de compasión. Para quienes necesitan amor.
Honeysuckle (Madreselva): No vive el presente. Nostalgia. Añoranza del pasado y los buenos tiempos.
Hornbeam (Hojarazo o Carpe): Agotamiento mental por hastío.
Impatiens (Impaciencia): Soledad de quien no puede estar acompañado porque marcha de prisa. Impaciencia. Irritabilidad.
Larch (Alerce): Sentimiento de inferioridad. Espera fracasar.
Mimulus (Mímulo): Miedo a lo conocido. A situaciones concretas, definibles. Timidez.
Mustard (Mostaza): Depresión y tristezas de causas desconocidas, que aparecen y desaparecen sin motivo.
Oak (Roble): Luchar desesperadamente contra la corriente y sin descanso. Dedicación obsesiva al trabajo.
Olive (Olivo): Agotamiento total, físico y/o mental.
Pine (Pino): Desesperación por sentimiento de culpa y autorreproche.
Red chestnut (Castaño rojo): Miedo a que les suceda algún daño a los seres queridos. Preocupación por ellos.
Rock rose (Heliantemo o Jarilla): Pánico y terror paralizante. Estados de angustia agudos. Pesadillas.
Rock water (Agua de roca): Perfeccionismo. Severidad. Rigidez consigo mismo.
Scleranthus (Scleranthus): Indecisión entre dos extremos opuestos.
Star of Bethlehem (Leche de gallina): Secuelas de traumatismos físicos y mentales.
Sweet chestnut (Castaño dulce): Desesperación profunda. Sienten que han llegado al límite del sufrimiento.
Vervain (Verbena): Fanatismo. No comparte la carga. Fortaleza.
Vine (Vid): Avidez por el poder. Dominador. “Pequeño tirano”.
Walnut (Nogal): Indecisión para iniciar etapas nuevas o manejar situaciones difíciles.
Water violet (Violeta de agua): Soledad de los orgullosos. Distanciamiento por sentimiento de superioridad.
White chestnut (Castaño de Indias): Rumiación torturante de ideas. Diálogos internos.
Wild oat (Avena silvestre): Falta de metas. Descontento e incertidumbre por desconocer la misión en la vida.
Wild Rose (Rosa silvestre o Escaramujo): Desinterés, apatía, resignación, capitulación. Falta de motivación.
Willow (Sauce): Se siente víctima del destino. Resentimientos.
Las flores de Bach son sin duda una excelente opción natural, pero siempre se debe tener la formación adecuada para emplearlas y potenciar sus efectos.
lunes, 22 de junio de 2015
¿POR QUÉ LA ACUPUNTURA ELIMINA EL DOLOR?
Los investigadores han descubierto que la acupuntura provoca una reacción bioquímica especial que reduce la inflamación y el dolor muscular.
El estudio, publicado en Neurobiología Molecular, investigó los efectos de la punción de un punto de acupuntura en la pierna.
El equipo de investigación midió un efecto notable.
La estimulación de acupuntura manual produce un descenso de los macrófagos
M1 (células pro-inflamatorias) y un descenso de los macrófagos M2 (células anti-inflamatorios).
Como resultado, la acupuntura reduce el dolor y la hinchazón.
Este estudio neurobiológico de la acupuntura resuelve un gran misterio, ¿cómo funciona la acupuntura?
El secreto está en la bioquímica.
Los macrófagos M2 son una fuente importante de la IL-10 (interleucina-10), una citoquina anti-inflamatoria que juega un papel importante en la respuesta inmune.
Las citoquinas son proteínas liberadas por las células que regulan las reacciones entre las células.
La Acupuntura manual reduce con éxito los macrófagos M1 y aumenta los macrófagos M2 promoviendo así la liberación de mayores concentraciones de IL-10.
Como resultado de la liberación de IL-10, el dolor y la inflamación se reduce significativamente.
Este estudio midió las respuestas en los tejidos musculares y confirmó que M1 a M2 de conmutación fenotipo de macrófagos es provocada por estimulación de acupuntura.
La acupuntura voltea literalmente un interruptor en el que las respuestas inflamatorias iniciales se reducen y las respuestas curativas secundarias se promueven.
La disminución de los macrófagos M1 y el aumento de los macrófagos M2 desencadenada por la acupuntura se asoció positivamente con reducciones en el dolor muscular y la inflamación.
Los investigadores probaron el proceso bioquímico mediante la adición de un agente de bloqueo de la IL-10 en el experimento de laboratorio.
Cuando IL-10 fue bloqueada químicamente, la acupuntura no redujo el dolor y la hinchazón.
Sin embargo, cuando no se aplicó agente de bloqueo, la acupuntura logró reducir el dolor y la hinchazón.
El aumento de los macrófagos M2 produce una mayor fuente de IL-10.
Los investigadores señalan que
"estos resultados proporcionan nuevas pruebas de que acupuntura manual produce un cambio fenotípico en los macrófagos y aumenta las concentraciones de IL-10 en el músculo para reducir el dolor y la inflamación"
Los macrófagos son requeridos por el cuerpo para resolver la lesión muscular.
Durante la lesión, los macrófagos M1 se producen y liberan productos bioquímicos inflamatorios incluyendo citoquinas pro-inflamatorias.
Los macrófagos M2 tienen propiedades anti-inflamatorias y promueven la liberación de interleucina-10. Elproceso de la lesión presenta una fase inflamatoria inicial en donde M1 macrófagos pro-inflamatorios aumentan.
Una fase de recuperación secundaria en donde los macrófagos M2 antiinflamatorios aumentan para ayudar a promover la curación y reparación.
La acupuntura activo con éxito el interruptor de fenotipo en el que los macrófagos M1 se reducidos y macrófagos M2 aumentan permitiendo de este modo el aumento de IL-10, las reducciones en dolor y disminución de la hinchazón.
Este experimento ha permitido medir la evolución de los pacientes y los mecanismos bioquímicos por los cuales la acupuntura ejerce sus efectos médicos beneficiosos.
Este último estudio ayuda a desvelar uno de los mayores secretos de la acupuntura, ¿cómo elimina el dolor?
Ahora, los científicos pueden medir cuantitativamente los procesos bioquímicos específicos provocados por la acupuntura y los resultados de salud positivos resultantes.
El punto de acupuntura utilizado en esta investigación fue SP6 (Sanyinjiao, intersenccion de los tres Yin).
SP6 se encuentra a 3 cun directamente por encima de la punta del maléolo medial, en el borde posterior de la cara medial de la tibia.
Según la teoría de la Medicina Tradicional China (MTC), SP6 fortalece el bazo, transforma la humedad, moviliza el Qi del hígado y beneficia a los riñones.
SP6 está indicado para el tratamiento del dolor abdominal y distensión, diarrea, dismenorrea, menstruación irregular, hemorragia uterina, leucorrea, prolapso del útero, esterilidad, parto difícil o diferido, emisiones nocturnas, enuresis, disuria, atrofia menor de la extremidad o deterioro motor, hemiplejía menor en las extremidades, vértigo debido a la deficiencia de la sangre y el insomnio.
SP6 es el punto de encuentro de los meridianos yin tres menores: el bazo, el hígado y el riñón.
Fuente HealthCMi
domingo, 21 de junio de 2015
EFECTOS MEDICINALES DEL QI GONG (Chi Kung)
Llegar a una edad avanzada y permanecer saludable, autosuficiente y feliz pudiera asemejarse a ganar la lotería.
Actualmente vivimos más tiempo, pero son también las personas mayores quienes más sufren todo tipo de enfermedades y mermas en sus condiciones de vida.
El número de personas que padecen de asma, cáncer, osteoporosis, derrame cerebral, diabetes, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, cataratas y demás enfermedades, aumenta fuertemente con la edad.
Es el cuerno de la abundancia para algunos médicos y compañías farmacéuticas, a muchos de los cuales encantaría seguir así por siempre.
El Qigong ha sido conocido para el tratamiento de muchas de las enfermedades antes mencionadas, y no sólo ahorra gran cantidad de sufrimiento, sino también un montón de dinero al recortar los gastos médicos y farmacéuticos.
Al ser una técnica de auto curación, el Qigong se puede aplicar todas las veces que se precise, sin costo adicional, además de ahorrar costosas pruebas médicas, visitas de especialistas, operaciones, hospitalización, viajes, etc...
Además, al ser una terapia holística, puede no sólo tratar una enfermedad, sino muchas al mismo tiempo.
Por ejemplo, un paciente que sufre de asma, después de practicar Qigong durante algún tiempo puede mejorar además su presión arterial, niveles de colesterol y azúcar en la sangre o recuperarse de un accidente cerebrovascular, por mencionar algunos escenarios típicos.
También se puede reducir o detener la necesidad de medicación, evitando así sus efectos secundarios y complicaciones posteriores.
El Qigong puede prevenir muchas enfermedades
Ha habido muchos estudios en China y occidente en los últimos 30 años sobre los efectos de Qigong en la prevención de la enfermedad.
Por lo general, los científicos seleccionar al azar de varios cientos a varios miles de personas que practican regularmente Qigong por un período de dos o tres años y luego, después de haberlos examinado médicamente, comparan sus resultados con otro grupo de mayor número de personas seleccionadas al azar que no practican Qigong.
Muchos de estos estudios se realizaron en personas mayores de sesenta años, y confirmaron una y otra vez, sin excepción, los beneficios positivos netos para la salud que trae la práctica del Qigong. Cuanto mayor fue el número de personas investigadas, más claros fueron los resultados.
Entre otros parámetros, que incluirían su peso corporal, la presión arterial, la vista, el oído, la densidad ósea, la flexibilidad, los niveles de colesterol, los niveles de azúcar en la sangre, así como la frecuencia con que enfermaban de gripe, resfriado, migraña, dolor de espalda, etc..
Después de tomar todos estos factores en cuenta, se hace muy evidente que las personas que practican Qigong regularmente no sólo son mucho más saludables, sino que también pueden ver y oír mejor, mejora su movilidad y flexibilidad y no se enfrían ni contraen gripes, resfriados y similares tan a menudo.
Pero no es sólo eso.
Entre los que habían practicado Qigong durante muchos años, un buen número de ellos tenían sus dientes intactos, vista y oído excelentes, mantuvieron su color de pelo natural (sin colorantes, por supuesto); y dado que su piel se vuelve brillante y firme, incluso se ven más jóvenes.
Algunos estudios que se centraron exclusivamente en las condiciones de salud “antes” y “después” de las mismas personas que se embarcaron en la práctica de Qigong, confirmaron lo anterior.
El Qigong puede prolongar la vida
Puesto que el Qigong puede tratar y prevenir muchas enfermedades, en consecuencia, con su práctica se puede prolongar la vida. Si uno no se enferma, o si se deshace de su enfermedad, se minimizan considerablemente las posibilidades de muerte prematura.
Hay dos fuentes principales que apoyan firmemente la declaración anterior:
- Los miles de años de observación (es decir, cada persona china sabe que los practicantes a largo plazo de Qigong viven mucho más tiempo)
- Los estudios científicos recientes, especialmente entre las personas de 80 años o más.
El Qigong puede mejorar la calidad de vida
Muchas personas de edad comenzaron a practicar Qigong, y eso tuvo una recompensa inmediata. Algunas personas hechas a su dolor constante, incontinencia, herpes, insomnio o indigestión que tenían que acostumbrarse a esta nueva vida, libre de dolor (lo cual consiguieron rápidamente).
Otros volvieron a tener apetito, dejaron de sentir cansancio, tuvieron una mejor concentración, mejor la memoria, se sintieron de nuevo vivos y felices, volvieron a ser útiles a sus familias y comunidad, o cuando menos no necesitaron más a nadie para cuidar de ellos.
La práctica del Qigong, es una actividad muy agradable y divertida, con la que se equilibran el cuerpo y las emociones.
El Qigong puede evitar accidentes
Las personas mayores son más susceptibles a las caídas que el resto de la población, llegando incluso a ser una de las principales causas de fallecimiento entre personas de más de 65 años.
Lo que sería un par de lágrimas para un niño pequeño o un ligero hematoma para un adolescente, la misma caída puede significar para una persona mayor fracturas, heridas, hemorragias internas, ataques al corazón e incluso fallecimiento.
La práctica del Qigong puede ayudar a prevenir accidentes de muchas maneras.
Las personas que lo practican no sólo se hacen más fuertes, más sanas y más alertas, sino que también puede mejorar su equilibrio, coordinación, vista, oído y hacerse más flexibles.
Entonces, tendrán menos posibilidades de tropezar con algo, perder el equilibrio, caer al suelo o por por las escaleras, quedar aislados tras la caída…,además se verán mejor, tendrán un agarre más fuerte y en mejor coordinación, equilibrio y control de su cuerpo.
Al mejorar la densidad ósea, mejorará la osteoporosis y no habrá calcificaciones en articulaciones y músculos.
Lo anterior son sólo algunos de los beneficios de la práctica regular de Qigong...
sábado, 20 de junio de 2015
VENTOSAS CHINAS.BENEFICIOS DE UNA TÉCNICA MILENARIA
La técnica de las ventosas chinas vuelve a estar de moda
gracias a la medicina china, porque sus efectos son concluyentes.
Las ventosas
chinas solo se manipulan por los acupuntores y los terapeutas de la medicina
tradicional china.
Estas forman parte del arsenal terapéutico, al mismo nivel
que la acupuntura o la moxibustión.
Las ventosas se pueden utilizar a lo largo
de una sesión y son esencialmente empleadas para tratar afecciones
respiratorias: golpes de frío, resfriados, gripes provocadas o agravadas por
tres elementos externos –viento, lluvia y frío–.
Aplicación de las ventosas chinas:
Las ventosas chinas se aplican sobre puntos de acupuntura
que corresponden a los órganos que se deben tratar.
O bien, las ventosas se
movilizan sobre zonas situadas a lo largo de los meridianos energéticos,
normalmente sobre la espalda.
Para la medicina china, la enfermedad o el dolor
es un signo de bloqueo: esto significa que la energía fundamental no circula, o
está invertida.
La ventosa china restablece la circulación de la sangre y por
consiguiente la energía.
Para recuperar la energía deficitaria, el terapeuta mete
primeramente las ventosas de bambú o de cristal en agua hirviendo para
esterilizarlas.
Tras hacer el vacío con ayuda de una bomba, aplica la ventosa
sobre la piel.
La aspiración crea una llamada de la sangre
"liberadora": la piel va tomando una coloración violácea, signo de
que hay que retirar la ventosa.
La aplicación dura generalmente de 5 a 20 minutos,
en función de la intensidad de la enfermedad, los pacientes, la edad, su
reacción e, incluso, según el terapeuta.
Eventualmente, se puede sentir un pinzamiento debido a la
aspiración de la piel por la ventosa, pero en todos los casos el riesgo se
limita a una ineficacia en caso de error de diagnóstico.
Cuando el mal es
importante, el terapeuta puede asociar al tratamiento algo de fitoterapia.
Las
ventosas chinas se meten así en una decocción antes de la aplicación.
Beneficios de las ventosas chinas:
Las ventosas chinas no tratan, por ejemplo, la depresión,
pero son interesantes en la medida en que representan un complemento y permiten
limitar el consumo de medicamentos.
La técnica de las ventosas chinas puede evitar, en función
de cada terapeuta, la ingesta de medicamentos analgésicos y antiinflamatorios.
Según los acupuntores, las ventosas deben seguir un protocolo muy preciso para
ser eficaces.
Su campo de aplicación supera ampliamente el de las afecciones de
oídos, garganta y nariz, por eso están mejor indicadas para patologías
articulares y musculares como las tendinitis, lumbalgias, ciáticas, reúma,
torceduras...
Las ventosas chinas pueden aliviar:
- Dolor de cabeza
- Migrañas
- Algunos problemas de piel (eczema, acné)
- Efectos del estrés
- Insomnio
- Colopatías funcionales (estreñimiento...)
- Etc...
Muchos pacientes que
recurren a esta técnica dan fe de sus buenos resultados.
QI GONG (Chi Kung)
Esta práctica se clasifica como una disciplina importante
dentro de la medicina china; su técnica comprende la mente, la respiración y el
ejercicio.
También clasificada como un arte marcial.
El Qi Gong (se pronuncia Chi Kun) es un ejercicio que se
basa en técnicas de la medicina tradicional china en la que se combina
respiración, posturas corporales y el poder mental.
Mejora la salud,
alivia el dolor, elimina el estrés, la ansiedad y la depresión, y ayuda a tener
más energía y vitalidad.
Existen diferentes técnicas de Qi Gong, algunas con
movimiento y otras estáticas.
Está relacionado con técnicas de artes marciales,
budismo, taoísmo o confusionismo de la antigua China.
Qi o chi significa "energía" y gong “trabajo” o
“técnica”.
El chi es la energía vital que fluye por el cuerpo a través de los
meridianos conocidos en la acupuntura.
Según la medicina tradicional china, la enfermedad surge
cuando el chi se estanca o se acelera.
El Qi Gong es el arte de circular esa energía de la manera
más adecuada para lograr una finalidad específica.
Conozca los tres elementos principales sobre el Qi Gong.
La respiración: pausada y profunda es vital, ya que
proporciona un estado de tranquilidad.
Cuando usted inhala,
la energía se va al sistema nervioso simpático, y cuando exhala, la energía
llega al sistema nervioso parasimpático.
Si hace inhalaciones profundas y más prolongadas, obtiene
más energía en ambos.
Esto hace que pueda gozar una vida prolongada, y si
padece alguna enfermedad crónica, encontrará alivio al realizar respiraciones
lentas.
Los movimientos suaves y lentos: ayudan a abrir la energía de
los canales de su cuerpo.
Algunas posturas pueden darle beneficios inmediatos para
aliviar dolores de cabeza y otras dolencias.
Por ejemplo, al colocar las manos arriba de su cabeza por 5
minutos, puede abrir los canales de pulmón, corazón y estómago.
La mente: es tan poderosa que puede crear milagros.
¿Desea
comprobarlo?.
Junte sus manos:
haga coincidir las líneas de sus muñecas; observe la mano que tiene dedos más
largos; ponga esa mano abajo y la otra arriba de su cabeza.
Cierre sus ojos,
abra la mano y repita por dos minutos: “mis dedos son más largos”.
Compare sus manos, y verá cómo sus dedos “crecieron”.
Hágalo a la inversa para regresar sus dedos a la normalidad.
La simple energía de sus dedos causa que las articulaciones
se abran y que sus dedos se hagan más largos.
Cuando usted se enferma, los canales no están abiertos y la
energía no puede fluir para alcanzar a los órganos que la necesitan, y algunas
de sus funciones quedan interrumpidas.
Es por eso que se
requiere que tenga atención plena en la zona que está trabajando para lograr el
objetivo de combinar la respiración y movimientos determinados.
lunes, 15 de junio de 2015
¿QUÉ ES LA MEDICINA CHINA?
¿QUÉ ES LA MEDICINA CHINA?
La medicina china, medicina ancestral originaria de la antigua China, ha perdurado y ha evolucionado a lo largo de la historia.
Durante la segunda mitad del s. XX, esta terapia ha ido introduciéndose en los países occidentales y ha obtenido una gran aceptación entre los usuarios de estos países que han encontrado en ella una medicina diferente, nada agresiva y muy preventiva, mediante la cual se obtienen resultados eficaces y rápidos.
La medicina china es una medicina holística ya que entiende que no existen enfermedades, sino enfermos, tiene en consideración no sólo lo que sucede en el órgano, sino también lo que sucede en todo el organismo, la manera de manifestarse, como responde a las influencias externas y a los estímulos del entorno.
Los pilares básicos de la medicina china son la Teoría del Yin y el Yang y la Teoría de los Cinco Elementos.
Los principios y las premisas de la medicina china se extraen directamente de la filosofía tradicional taoísta, la escuela del pensamiento más antigua y singular de China.
La mayor premisa de la teoría medicinal china es que toda forma de vida del universo es animada gracias a una energía vital denominada "Qi".
El "Qi", sustancia fundamental del organismo y del universo, impregna y penetra la totalidad del cosmos.
Principales técnicas terapéuticas de la medicina china.
La medicina china, medicina ancestral originaria de la antigua China, ha perdurado y ha evolucionado a lo largo de la historia.
Durante la segunda mitad del s. XX, esta terapia ha ido introduciéndose en los países occidentales y ha obtenido una gran aceptación entre los usuarios de estos países que han encontrado en ella una medicina diferente, nada agresiva y muy preventiva, mediante la cual se obtienen resultados eficaces y rápidos.
La medicina china es una medicina holística ya que entiende que no existen enfermedades, sino enfermos, tiene en consideración no sólo lo que sucede en el órgano, sino también lo que sucede en todo el organismo, la manera de manifestarse, como responde a las influencias externas y a los estímulos del entorno.
Los pilares básicos de la medicina china son la Teoría del Yin y el Yang y la Teoría de los Cinco Elementos.
Los principios y las premisas de la medicina china se extraen directamente de la filosofía tradicional taoísta, la escuela del pensamiento más antigua y singular de China.
La mayor premisa de la teoría medicinal china es que toda forma de vida del universo es animada gracias a una energía vital denominada "Qi".
El "Qi", sustancia fundamental del organismo y del universo, impregna y penetra la totalidad del cosmos.
Principales técnicas terapéuticas de la medicina china.
- Acupuntura
- Fitoterapia China
- Tuina (masaje chino)
- Moxibustión
- Auriculoterapia
miércoles, 10 de junio de 2015
MEDITACIÓN VS MEDICAMENTOS: POR QUÉ LA MEDITACIÓN ES MEJOR QUE TOMAR PÍLDORAS?
La meditación es el mejor sanador de la naturaleza.
Permite que el cuerpo alcance un estado de resonancia armónica, que pone el cuerpo en un estado de regeneración.
Cuando las personas se sienten enfermas, a menudo recurren a los medicamentos prescritos sin pensarlo dos veces.
Pero, ¿qué tal si la meditación puede curar, e incluso prevenir algunas enfermedades?
El 90% de todas las afecciones y las enfermedades, son causadas o agravadas por el estrés, y la meditación es una gran manera de reducir el impacto que las emociones negativas tienen en nuestros cuerpos y sistemas nerviosos.
Un cambio en la conciencia provoca un cambio en la biología, y cuando estas tranquilo y en calma durante la meditación, liberas sustancias químicas como la serotonina, la oxitocina y la dopamina, que ayudan a estabilizar el sistema inmunológico y regenerar tus sistemas de energía.
También previene la liberación de sustancias como la adrenalina y el cortisol, que son completamente dañinas para el cuerpo.
Sabías que al poner en práctica la meditación, está científicamente comprobado que puedes:
- Superar el estrés (Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, 2003).
- Aumentar tu creatividad (“Science Daily”, Diario de la Ciencia 2010).
- Mejorar tu vida sexual y aumentar tu libido (“The Journal of Sexual Medicine”, La Revista de Medicina Sexual, 2009).
- Cultivar hábitos saludables que conducen a la pérdida de peso (Diario Emoción, 2007).
- Mejorar la digestión y disminuir la presión arterial (Facultad de Medicina de Harvard).
- Disminuir el riesgo de sufrir un ataque al corazón (El Diario Stroke, 2009).
- Ayuda a superar la ansiedad, la depresión, la ira y la confusión (Medicina Psicosomática).
- Reducir la percepción del dolor y mejorar el procesamiento cognitivo (Facultad de Medicina de la Universidad Wake Forest, 2010).
- Aumentar el enfoque y la atención (Universidad de Wisconsin Madison, 2007).
- Aumentar el tamaño de tu órgano más importante, ¡tu cerebro! (Harvard University Gazette, 2006).
- La meditación también ha demostrado reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, y enfermedad cardiovascular en casi un 50% (“American Heart Association”, Asociación Americana del Corazón, 2012).
¿Qué píldora hecha por el hombre puede hacer esto?
“Hay un efecto biológico real”, dijo el Dr. Denninger, director de investigación en el Instituto Benson-Henry de Medicina para la Mente y el Cuerpo del Hospital General de Massachusetts, uno de los hospitales de enseñanza de la Escuela de Medicina de Harvard.
“El tipo de cosas que suceden cuando meditas, tienen efectos en todo el cuerpo, no sólo en el cerebro.”
En una época donde los medicamentos no son económicos, y las drogas prescritas matan a 100.000 personas cada año, es hora de que adoptemos una forma alternativa más barata, y más natural de curación en nuestra comunidad médica.
Ten en cuenta, que la meditación no se trata sólo de la curación del cuerpo.
QUE SÍ, hace milagros para el cuerpo, pero para ser honesto, los beneficios físicos son generalmente las últimas razones por las cuales las personas meditan.
La meditación también lleva a las personas al auto-descubrimiento, la paz interior, la claridad mental, el equilibrio espiritual y emocional, y es lo mejor que puedes hacer si estás experimentando un período de sufrimiento o confusión en tu vida.
A diferencia de las píldoras, la meditación también contribuye a la salud mental, emocional y espiritual.
Ahora, no me malinterpreten.
La medicina occidental es un milagro, y si necesitas tomar antibióticos o algún otro tipo de medicamento para un problema de salud que tienes, entonces tómalo.
Pero hoy en día, se puede caminar en un hospital y actuar como: “me siento como asqueroso y extraño, no sé…” y ellos te venden medicamentos sin siquiera saber cuál es el problema.
La meditación, en combinación con una dieta limpia y ejercicio, es una manera segura de alejar una enfermedad sin efectos secundarios.
MANERAS EN LAS QUE TUS EMOCIONES TE CAUSAN DOLORES FÍSICOS
La vida a veces puede ser una montaña rusa emocional.
Algunos días vas hacia arriba y algunos días vas hacia abajo.
Pero me sorprendió descubrir que las emociones que sientes, y los pensamientos que tienes, pueden tener un impacto directo en tu salud física.
Según escribe la Dra. Susanne Babbel, una psicóloga especializada en el trauma y la depresión, en Psychology Today:
“Los estudios han demostrado que el dolor crónico podría no solamente ser causado por lesiones físicas, sino también por el estrés y problemas emocionales”.
Ella continúa: “A menudo, las funciones de dolor físico pueden advertir a una persona que todavía hay trabajo emocional por hacer”.
Nunca me he puesto a pensar que tal vez mi dolor de espalda, puede ser el resultado de algo que hice en otra parte de mi vida.
Es muy bueno saber que en realidad podría tener cierto control sobre mis niveles de dolor.
El Dr. Murray Grossan del Instituto Grossan escribe: “La primera cosa sobre la curación de una enfermedad, es detener las sustancias químicas del estrés y la ansiedad, que alteran la cicatrización normal”.
Hablamos con algunos expertos con el fin de obtener más información, sobre la relación entre las emociones y el dolor en áreas específicas del cuerpo.
¡Desplazándote hasta encontrar el dolor que has estado experimentando, podrás determinar que emociones podrían estar causándote, ese dolor!.
Incluso hemos incluido algunos consejos sobre cómo puedes deshacerte de esas emociones, y tener un cuerpo libre de dolor.
Dolor en la cabeza
La Doctora Christina Peterson escribe que:
“el estrés y los factores emocionales, son factores desencadenantes de la migraña común”.
“el estrés y los factores emocionales, son factores desencadenantes de la migraña común”.
Tus dolores de cabeza pueden ser simplemente el resultado de asumir demasiado en el día a día, en tu vida.
El estrés innecesario puede ser la causa de los dolores en el cráneo.
Tómate un tiempo para relajarte, hoy puede ser la mejor solución.
Tal vez incluso ir a un spa en el día para dejar que toda esa tensión no deseada, desaparezca.
Dolor en el cuello
Según Lori D’Ascenzo, practicante de Reiki y experta en kinesiología: “Tu cuello es donde tienes la culpa y la auto-recriminación.”
El dolor en el cuello puede significar que estás teniendo problemas para perdonarte a ti mismo, y te estás juzgando con demasiada dureza.
Ahora podría ser un buen momento, para hacer una lista de todas las cosas que te gustan de ti mismo.
Si te sientes culpable por algo que has hecho a otra persona, ahora sería el momento perfecto para disculparte, y aclarar las cosas.
Amarte a ti mismo y encontrar el perdón, pueden ser las claves reales a este dolor en el cuello.
Dolor en los hombros
El Kinesiólogo Profesional Ros Kitson cree que: “Nuestros hombros son donde llevamos nuestras cargas.
Hablamos de “asumir un problema” y esto es exactamente lo que estamos haciendo cuando nuestros hombros están tensos y nos causan dolor.
“Este puede ser el momento perfecto para dejar caer la resolución de problemas a otra persona, para un cambio.
Si estás tomando más de una parte justa de la carga en el trabajo, puede ser el momento de dejar que tu compañero de trabajo sepa que necesitas un poco de ayuda.
Dolor en la espalda superior
De acuerdo a la autoayuda, la autora y entrenadora de vida Ronda Degaust señala que: “La parte superior tien que ver con la sensación de la falta de apoyo emocional.
Puedes sentirte no querido, o puedes estar llevando oculto tu amor hacia otra persona.
“Este probablemente sería un buen momento para llegar a tus seres queridos y fortalecer esas relaciones.
Si estas soltero, incluso podría ser un buen momento para saltar de cabeza en el mundo de las citas.
Un poco de amor puede recorrer un largo camino con ese dolor de espalda superior.
Dolor en la espalda baja
El Dr. Mark W. Tong, quien tiene un doctorado en la curación natural, dijo a pequeñas cosas que: “el dinero y los temas financieros pueden estar atados al dolor de espalda.”
Al igual que la falta de apoyo emocional que causa dolor en la espalda superior, la falta de recursos financieros puede ocasionar tensión innecesaria en su espalda baja.
Esto puede ser un buen momento para pedir ese aumento atrasado en el trabajo.
Incluso puede que desees volver a evaluar tus hábitos de gasto, para que no coloques presión sobre ti mismo cuando lleguen las facturas cada mes.
Dolor en los codos
El Dr. Alan Fogel, escribe en Psychology Today: “Todas las emociones tienen un componente motor.”
Cuando se trata del dolor de codo, el dolor puede tener que ver con tu propia resistencia al cambio, que choca tu hueso de la risa.
La rigidez en el codo puede significar que estás siendo demasiado terco o “rígido”, en tu vida diaria.
Este podría ser el momento perfecto para comprometerte con tu pareja, durante una discusión en curso.
Tal vez probar ese nuevo café que tu amigo te ha estado sugiriendo.
El cambio y el compromiso, pueden llegar a ser tus nuevos mejores amigos.
Sigue leyendo para averiguar cómo otros dolores podrían afectarte, especialmente si no tienes ningún poder en la mitad inferior de tu cuerpo.
Dolor en las manos
Según Lori D’Ascenzo, practicante de Reiki y experta en kinesiología: ” Las manos alcanzan a los demás.
¿Estás sofocando tu necesidad de llegar y conectar con los demás?
“La incapacidad de conectar con los demás, puede ser la causa del dolor en las palmas.
Trabajar en hacer nuevos amigos, puede ser tu mejor camino hacia adelante.
Tal vez es el momento de hacer un esfuerzo para compartir con los nuevos vecinos.
Tal vez comer con un compañero de trabajo, en lugar de cenar solo.
Las conexiones pueden ser la clave.
Dolor en las caderas
La gurú de la autoayuda, y fundadora de Mas Allá de las Afirmaciones Bárbara Clark, escribe: “El miedo al movimiento puede manifestarse como rigidez o dolor en las caderas.
Al temor de lo que pasara en nuestro futuro, o a un cambio en la dirección de nuestras vidas”.
Tú dolor de cadera puede simplemente ser una señal de que te resistes a avanzar, o tomar decisiones importantes.
Este puede ser el momento para abrir ese nuevo negocio en que has estado pensando, o tal vez escribir ese libro que siempre has querido escribir.
Avanzar hacia el futuro puede ser la clave, para la liberación del dolor en la cadera.
Dolor en las rodillas
Lawrence Michail, escribe sobre la medicina tradicional china y la acupuntura, dice: “En resumen, puede decirse que los problemas de rodillas pueden indicar que estas atrapado en el Ego, demasiado orgulloso para doblarte.”
Puedes estar dándote a ti mismo demasiado crédito en este momento, y eso puede estar interponiéndose en tu camino.
El dolor crónico de rodilla puede ser el resultado de un ego hiperactivo.
Ahora podría ser un buen momento para practicar el ser humilde.
Tal vez dar crédito por el trabajo bien hecho a un compañero.
Puede que tengas que resistir la tentación de presumir, si deseas aliviar el dolor.
El dolor en las pantorrillas
La Dra. Laura Perry escribe en su blog:
” los puntos de activación en los músculos de la pantorrilla, muy probablemente se activen por el estrés o la tensión emocional.”
En este caso en concreto, los celos y el resentimiento, pueden ser la causa de la tensión emocional detrás de su dolor en la pantorrilla.
Este podría ser un buen momento para dejar de lado los viejos rencores, y los celos.
Los celos te pueden estar causando dolor en las pantorrillas, pero también es probable que te impidan apreciar lo que tienes. ¡Déjalo ir!
Dolor en los tobillos
En su libro My “Plane” Truth, el autor Jill Douglas escribe: “Los tobillos representan la capacidad de recibir placer”.
La Gurú de la autoayuda Kathy Hadley escribe exactamente lo mismo, al pie de la letra.
Por alguna razón, es posible que te resistas a los aspectos más placenteros de la vida y esto puede ser la causa de tu dolor crónico de tobillo.
Ahora podría ser un buen momento para disfrutar de ti mismo un poco más.
Tal vez dar a tus dientes dulces una delicia, y comer un poco de chocolate negro.
Puedes incluso dar un poco de sabor a tu vida romántica.
¡El placer puede finalmente derrotar al dolor!
Dolor en los pies
La Dra. Adaobi Anyeji, una psicóloga clínica con sede en California, dijo a Pequeñas Cosas: “Cuando uno está deprimido, a menudo tiene una charla negativa con uno mismo, lo que contribuye al malestar corporal, y exacerba las ya presentes condiciones físicas.”
El exceso de negatividad y no sentir suficiente gozo, es la causa del dolor crónico del pie.
Aparte que, literalmente levantando los pies para darles un descanso, es posible que desees tratar de dejar ir esos sentimientos negativos a los que te estás aferrando.
Disfruta las cosas pequeñas.
Tal vez puedes buscar la alegría en tu nueva sobrina, o sobrino bebé.
Es posible que desees encontrar alegría con una nueva mascota, o en un nuevo pasatiempo.
Una vida más alegre, pronto podría tomar el lugar, de una vida más dolorosa.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)