La meditación es el mejor sanador de la naturaleza.
Permite que el cuerpo alcance un estado de resonancia armónica, que pone el cuerpo en un estado de regeneración.
Cuando las personas se sienten enfermas, a menudo recurren a los medicamentos prescritos sin pensarlo dos veces.
Pero, ¿qué tal si la meditación puede curar, e incluso prevenir algunas enfermedades?
El 90% de todas las afecciones y las enfermedades, son causadas o agravadas por el estrés, y la meditación es una gran manera de reducir el impacto que las emociones negativas tienen en nuestros cuerpos y sistemas nerviosos.
Un cambio en la conciencia provoca un cambio en la biología, y cuando estas tranquilo y en calma durante la meditación, liberas sustancias químicas como la serotonina, la oxitocina y la dopamina, que ayudan a estabilizar el sistema inmunológico y regenerar tus sistemas de energía.
También previene la liberación de sustancias como la adrenalina y el cortisol, que son completamente dañinas para el cuerpo.
Sabías que al poner en práctica la meditación, está científicamente comprobado que puedes:
- Superar el estrés (Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, 2003).
- Aumentar tu creatividad (“Science Daily”, Diario de la Ciencia 2010).
- Mejorar tu vida sexual y aumentar tu libido (“The Journal of Sexual Medicine”, La Revista de Medicina Sexual, 2009).
- Cultivar hábitos saludables que conducen a la pérdida de peso (Diario Emoción, 2007).
- Mejorar la digestión y disminuir la presión arterial (Facultad de Medicina de Harvard).
- Disminuir el riesgo de sufrir un ataque al corazón (El Diario Stroke, 2009).
- Ayuda a superar la ansiedad, la depresión, la ira y la confusión (Medicina Psicosomática).
- Reducir la percepción del dolor y mejorar el procesamiento cognitivo (Facultad de Medicina de la Universidad Wake Forest, 2010).
- Aumentar el enfoque y la atención (Universidad de Wisconsin Madison, 2007).
- Aumentar el tamaño de tu órgano más importante, ¡tu cerebro! (Harvard University Gazette, 2006).
- La meditación también ha demostrado reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, y enfermedad cardiovascular en casi un 50% (“American Heart Association”, Asociación Americana del Corazón, 2012).
¿Qué píldora hecha por el hombre puede hacer esto?
“Hay un efecto biológico real”, dijo el Dr. Denninger, director de investigación en el Instituto Benson-Henry de Medicina para la Mente y el Cuerpo del Hospital General de Massachusetts, uno de los hospitales de enseñanza de la Escuela de Medicina de Harvard.
“El tipo de cosas que suceden cuando meditas, tienen efectos en todo el cuerpo, no sólo en el cerebro.”
En una época donde los medicamentos no son económicos, y las drogas prescritas matan a 100.000 personas cada año, es hora de que adoptemos una forma alternativa más barata, y más natural de curación en nuestra comunidad médica.
Ten en cuenta, que la meditación no se trata sólo de la curación del cuerpo.
QUE SÍ, hace milagros para el cuerpo, pero para ser honesto, los beneficios físicos son generalmente las últimas razones por las cuales las personas meditan.
La meditación también lleva a las personas al auto-descubrimiento, la paz interior, la claridad mental, el equilibrio espiritual y emocional, y es lo mejor que puedes hacer si estás experimentando un período de sufrimiento o confusión en tu vida.
A diferencia de las píldoras, la meditación también contribuye a la salud mental, emocional y espiritual.
Ahora, no me malinterpreten.
La medicina occidental es un milagro, y si necesitas tomar antibióticos o algún otro tipo de medicamento para un problema de salud que tienes, entonces tómalo.
Pero hoy en día, se puede caminar en un hospital y actuar como: “me siento como asqueroso y extraño, no sé…” y ellos te venden medicamentos sin siquiera saber cuál es el problema.
La meditación, en combinación con una dieta limpia y ejercicio, es una manera segura de alejar una enfermedad sin efectos secundarios.
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